ヨガと音楽
2020/12/10
ヒーリング（癒し）音楽についてクレヨンGETスクールのヨガ教室では講師の方針にもよりますが、大抵の場合、音楽がBGMとして流れている空間の中で1時間過ごします。BGMと言いますか、ヒーリング（healing…
ヨガと共に『新時代』を生きよう！
2020/12/08
はじめまして、ヨガインストラクターのクミです。初めてのブログに少々緊張気味ですが、少しでもヨガ教室やヨガの素敵なところを伝えていけたら、と思っています。クレヨンGETスクールのヨガ教室は、女性…
ヨガの締めくくりは『床ドン』で
2020/12/03
触ってもらい、言われて気付けたこと前々回のブログでは「屍のポーズ」に注目しましたが、実は、もう一つ私が毎回楽しみにしている時間があります。それは『床ドン』タイムです。床ドンですよ。。壁ドン…
先生、ヨガお休みしてごめんなさい
2020/11/26
先週は、少し予定が立て込んだ事情で、週3日のヨガレッスンが、週1回になってしまいました。運悪くも、祝日が入った週にお休みしたせいもありますが、習慣になりつつあったものが、一度崩れると、途端に…
ヨガの締めくくりのポーズの由来。。知らなかったあ。。。
2020/11/18
「シャバアーサナ」とは毎回のヨガレッスンで、はじめに体をほぐすことから始まり、中間に、メインとしての『ストレッチ、呼吸を意識した有酸素運動、筋力トレーニング、』をピックアップして行うことが…
内緒にしたいけれども、ぜひお伝えしたいこと
2020/11/11
今日は、本当は内緒にしたいけど、ぜひお伝えしたいことを書きます。どういうことかと言いますと、ヨガを初めて1ヶ月ちょっとですが、毎回のレッスンが本当にありがたいのです。理由としていろんないいコ…
太陽礼拝とはなんだろう？
2020/11/06
ヨガと自然のつながり先生のヨガマットのメッシュバッグについていたロゴマーク、と言うか、イラストのタグがとても気になりまして、お話を先生に伺ったら、「これは、＜太陽礼拝＞のポーズなんです！」…
初心者心得その一の続き＜ヨガマット＞
2020/11/05
まずは道具から前回のヨガウェアに続いて、今回はヨガマットについてです。ヨガの際にどうしても必要なヨガマット。非常にたくさんの種類があります。。私も当初はレンタルでしたが、いよいよ週３回で通…
初心者心得その一：ヨガウェアとヨガマット
2020/11/02
ヨガをするときは、動き方はゆっくりなのですが、全身体を曲げたり、伸ばしたり、します。ですので伸縮性に富んだ素材がオススメです。前屈の際に背中が見えないように、、とか寒い時期は気になります。…
まずはヨガ道具から。。。
2020/10/30
まず、ヨガを始めるにあたり、悩んだことは、、道具です。チラシには、体験をする場合にはタオルがあれば大丈夫！と記載がありましたので（若干心細さもありまして）友人と一緒に参加しました。（予約は…