春日井市でヨガ教室お探しならクレヨンGETスクール

週1回固定通い

￥2,999 (税込)

通い放題

￥3,999 (税込)

陰陽ヨガ　75分クラス

前半はしっかり動いて血流を良くし、陽の気をつくります。後半は陰ヨガのポーズでリラックスしていきます。

月10：00～11：15

姿勢アライメントヨガ

ヨガに慣れてきた方へ。
身体にフォーカスしながらより安全に、より効果的にヨガのポーズを行うことを練習します。
参加される方に合わせて強度を変えてレッスンを進めていきます。

月11：50～12：40

身体が硬い人のためのヨガ

優しいポーズでカラダをほぐし、
気持ちよく呼吸をしていきましょう。
カラダが硬くて思うようにポーズがとれないという方にもオススメです

月13：00～13：50

ディープストレッチヨガ～カラダの硬さやコリが気になる方に～

深い呼吸と共に、ゆっくりと身体を伸ばしていきます。
こり固まった身体をストレッチさせることで、身体が軽くなりスッキリとした感覚を味わえ疲労回復にも繋がります。

月14：10～15：00

心身めぐるヨガ　75分クラス

自分のからだを心地良く動かして感じていく時間。
詰まりを巡らせて心と体、スッキリさせていきましょう♪

火11：10～12：25

からだスッキリヨガ

忙しい毎日の中スッキリしないカラダを気軽にリセット！
血行を改善し、不調知らずの体質を目指しましょう。

火13：00～13：50

ゆるヨガ

筋肉をユルめてしなやかなカラダをつくる
気持ち良いから続けられてムリなくカラダが変わる！

火14：10～15：00

やさしいヨガ　75分クラス　

全身を丁寧にほぐしながら、自分の身体に向き合っていきます。
アーサナを取る時の説明には少し英語を使うので、自然に英語にも親しんで頂けます。
心身共にリラックスして、気持ちのよい時間を過ごしましょう。

水10：00～11：15

ゆったりフローヨガ

流れるように動き続けていきますが、難しいポーズをあまりせず基本的なポーズを丁寧に進めていくクラスです。
吸ういき、吐くいきを可能な限り交互に配置して自律神経を整えていきます。
強度をあげたい方は膝を持ち上げたりと、各ポーズにオプションを作って生徒さんに選び取っていただけるスタイルです！

水11：50～12：40

はじめてのヨガ

初心者の方にも安心のクラス。
お一人お一人の体調に合わせながら、基本的なポーズをゆったりペースで行います。

水13：00～13：50

女性のためのヨガ

マッサージやエクササイズも取り入れながらヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢・血流・自律神経を整える、女性に嬉しいクラスです。

水14：10～15：00

ストレッチピラティス

体の深層部にあるインナーマッスルを意識しながら筋肉を伸縮させます。体幹の安定と筋肉の柔軟性を高め、バランスの取れた健康的な身体に整えます。

木10：00～10：50

ピラティスフロー

流れるように動き続けるピラティスエクササイズ。
強くしなやかな身体づくりはもちろん、日常生活の美しい動作にも繋がります。

木11：10～12：00

体幹強化＆骨盤底筋を鍛えるヨガ

体幹を強化するポーズでインナーマッスルに働きかけ
心身ともにぶれない軸を作っていきましょう！

木13：00～13：50

はじめてでもできる～太陽礼拝で姿勢改善～

太陽礼拝とは
複数のポーズが組み合わさって出来ていて、一連の流れを連続して行っていきます。
前屈と後屈のポーズの組み合わせにより、背骨にアプローチする全身運動です。
姿勢改善、ダイエット効果、代謝ＵＰなど様々な効果が期待できます。

ポーズを丁寧にお伝えしますので初心者の方でも安心です。

木14：10～15：00

ディープリラックスヨガ

呼吸法やポーズを用いて無理なく身体を動かし、後半はブロックなども用いて身体に負担なく長めにポーズを保つことで、心身ともに深いリラックスができるクラス。
変化の多い毎日で知らず知らず疲弊しているかも知れない「心」と「カラダ」という器をとことん緩めてあげましょう。

金10：40～11：30

セルフケアヨガ

ヨガやアーユルヴェーダの知恵、フェイスケア、食生活のアドバイス、セルフマッサージ、身体のお話など。テーマを決めながら心と身体を楽しく動かすクラスです！
自分自信とその健やかさを大切に眺める時間となりますように。

金11：50～12：40

姿勢改善ピラティス・体を変える　75分クラス　

正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛えるエクササイズ。
日常生活での動作を正しくスムーズに行えるようになり、歪みや不調の予防改善や、効率よく体を使うことにより自然に体全体が引き締まります。

金13：00～14：15

フローヨガ

呼吸の流れに合わせてポーズを深めていきます。
筋肉をしっかり動かし身体を整えていきましょう。

土19：00～19：50

美姿勢ヨガ

肩甲骨、股関節をしっかりほぐして、美しい姿勢へ導くアーサナーを行います。

土20：10～21：00

美ＢＯＤＹピラティス

女優、モデル、スポーツ選手も行っているピラティス。
お腹痩せ、体幹強化、姿勢の改善に効果的。一緒に美しく健康的な心と身体を作っていきましょう。

日8：50～9：40

お腹引締めmusicフロー

お腹に効くアーサナを取り入れ、音楽に合わせて流れるように動きます。一緒に楽しみましょう♪

日10：00～10：50

よよのえヨガ

ウォームアップから丁寧に行い、基本的なポーズを呼吸と共に深め心身ともに整えていきます。
明日からのWEEKDAYに備えて心地のいい空間を共有しましょう。

日11：10～12：00

Nirvana ボディ/マインドデットクス

体や心の中を浄化していきましょう。

月20：30～21：20

心と身体キレイヨガ

呼吸と動きを同調させ、無理なく動いていきます。
同時に心と身体のバランスを探っていきます。
忙しい日常生活から少し離れ、内側に意識を向け変化を感じましょう。

火20：30～21：20

Nirvana ブレスワーク

ニルヴァーナの深い呼吸と共に音に合わせ体を動かしていきましょう。

水20：30～21：20

セルフヒーリングヨガ

ヨガはこれまであなたが経験したスポーツやリラックス法でも感じることのない体と心の向上と安定を得ることができます。
ご自分の外と内を見つめ直し、気づき、さらに統合していく時間を持ちましょう。

金20：30～21：20