春日井市でヨガ教室お探しならクレヨンGETスクール

週1回固定通い

￥2,999 (税込)

通い放題

￥3,999 (税込)

陰陽ヨガ

前半はしっかり動いて血流を良くし、陽の気をつくります。後半は陰ヨガのポーズでリラックスしていきます。
お子様を見守るスタッフ常駐。
※お子様の対象年齢：満1歳以上の方が目安。乳児の方の参加はお控え下さい。

月10：00～10：50

基本のハタヨガ

基本的なハタヨガのポーズをゆったり取りながら心と体を整えていくクラスです。

月11：10～12：00

リンパヨガ～冷え・むくみ解消に～

リンパの流れが悪くなると身体の不調に繋がってしまいます。
リンパヨガは運動の苦手な方、初心者でも受講しやすく「むくみ、冷え、コリ」などの不調などを改善させていきます。

月13：00～13：50

ディープストレッチヨガ～カラダの硬さやコリが気になる方に～

深い呼吸と共に、ゆっくりと身体を伸ばしていきます。
こり固まった身体をストレッチさせることで、身体が軽くなりスッキリとした感覚を味わえ疲労回復にも繋がります。

月14：10～15：00

体整うヨガ

体が変わると心も変わります。体を整えて心身ともにリフレッシュしましょう！

火11：10～12：00

からだスッキリヨガ

忙しい毎日の中スッキリしないカラダを気軽にリセット！
血行を改善し、不調知らずの体質を目指しましょう。

火13：00～13：50

ゆるヨガ

筋肉をユルめてしなやかなカラダをつくる
気持ち良いから続けられてムリなくカラダが変わる！

火14：10～15：00

やさしいEnglishヨガ

インストラクションは英語も含みますが、英語が苦手でも気にせず参加していただけます。日本語で動作を説明した後、もう一度繰り返す時に英語にするなど、少し英語に触れながら体を動かします。
安心してレッスンに参加していただけます。

水11：10～12：00

はじめてのヨガ

初心者の方にも安心のクラス。
お一人お一人の体調に合わせながら、基本的なポーズをゆったりペースで行います。

水13：00～13：50

女性のためのヨガ

マッサージやエクササイズも取り入れながらヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢・血流・自律神経を整える、女性に嬉しいクラスです。

水14：10～15：00

リラックスヨガ

ゆっくりした呼吸のリズムで気持ちよく体を緩めていきます。心が穏やかに落ち着ついていき、快適な1日のスタートにおススメのクラスです♪

木10：00～10：50

はじめてのピラティス

筋肉や背骨1つ１つを意識しながら手稲うに体を動かし、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
しなやかな筋肉と美しい姿勢、ボディーラインを目指します。

木11：10～12：00

体幹強化＆骨盤底筋を鍛えるヨガ

体幹を強化するポーズでインナーマッスルに働きかけ
心身ともにぶれない軸を作っていきましょう！

木13：00～13：50

はじめてでもできる～太陽礼拝で姿勢改善～

太陽礼拝とは
複数のポーズが組み合わさって出来ていて、一連の流れを連続して行っていきます。
前屈と後屈のポーズの組み合わせにより、背骨にアプローチする全身運動です。
姿勢改善、ダイエット効果、代謝ＵＰなど様々な効果が期待できます。

ポーズを丁寧にお伝えしますので初心者の方でも安心です。

木14：10～15：00

癒しのリラックスヨガ（10/7～）

ブロックなども用いて身体に負担なくポーズを保つことで、心身ともに深いリラックスができるクラスです。
変化の多い毎日で知らず知らず疲弊しているかも知れない「心」と「カラダ」という器をとことん緩めてあげましょう。

金10：40～11：30

セルフケアヨガ（10/7～）

ヨガやアーユルヴェーダの知恵、フェイスケア、食生活のアドバイス、セルフマッサージ、身体のお話など。テーマを決めながら心と身体を楽しく動かすクラスです！
自分自信とその健やかさを大切に眺める時間となりますように。

金11：50～12：40

アンチエイジング

深い呼吸で内側からの美しさや若返りを取り戻し、ホルモンバランスや自律神経を整えながら心身共にリラックスしていきます！

金13：00～13：50

ベーシックヨガ

基本のポーズを1つ1つ丁寧にとりながら呼吸と身体の繋がりを感じていきます！

金14：10～15：00

ブレスフロー

呼吸と体の動きを1つにして、呼吸の限界を超えないようにヨガを自分に合わせていきます。

土16：40～17：30

デットクスヨガ

マッサージやヨガの動きでリンパを流しながら心も身体もスッキリさせ、デトックス効果を高めていきます。

土17：50～18：40

美尻ヨガ

下半身しっかり使い、引き締まった綺麗な桃尻になるアーサナーを行います。

土19：00～19：50

美姿勢ヨガ

肩甲骨、股関節をしっかりほぐして、美しい姿勢へ導くアーサナーを行います。

土20：10～21：00

お腹引締め美ＢＯＤＹヨガ

ぽっこりお腹の最大の原因は反り腰。
呼吸とお腹に意識を向けて、お腹の引き締めと共に腰痛改善、代謝アップ、美しい姿勢を目指します。
レッスン終盤には音楽に合わせて楽しみましょう。

日8：50～9：40

柔軟性ＵＰヨガ

大人になると日々の生活習慣で硬くなってしまう身体。
柔軟性をアップして美脚、美尻、美姿勢を手に入れましょう。

日10：00～10：50

心と身体がキレイになるヨガ

呼吸と動きを同調させ、無理なく動いていきます。
同時に心と身体のバランスを探っていきます。
忙しい日常生活から少し離れ、内側に意識を向け変化を感じましょう。

月20：30～21：20

秋の夜長ヨガ（10/5～）

夏の疲れをとり、ゆったりとヨガをしていきましょう。

水20：30～21：20

セルフヒーリングヨガ（9/30～）

ヨガはこれまであなたが経験したスポーツやリラックス法でも感じることのない体と心の向上と安定を得ることができます。
ご自分の外と内を見つめ直し、気づき、さらに統合していく時間を持ちましょう。

金20：30～21：20